特定保健指導

人間ドッグで成績があまり良くない人向けに特定健康指導という

ものが行われてます。

今日の午後から岩室成人病センターで

いろいろ測定してもらいました。

ここ最近は体重の変化があまり無かったので

どうかと思ってましたが

数字で見ると

けっこう変化していたようです。

体脂肪率　30.1％→27.9パーセント

脂肪量　　24.6kｇ→23.0ｋｇ

筋肉量　　54.1kｇ→56.5ｋｇ

推定骨量　3.0kｇ→3.1ｋｇ

基礎代謝量　1597ｋcal→1666ｋcaｌ

体内年齢　　65歳→55歳


まだまだ、自慢できる数字ではありませんが

この一ヶ月で確実に体は変化してきているようです。